“Exercise is Medicine”是2007年由美国运动医学会和美国医学会共同发起以增加体力活动和适当运动为核心的健康促进项目。主要是提倡通过
你是否经常听到有人被评价为四肢发达头脑简单,你也是这么认为吗?事实上,身体健康和头脑智力之间有着紧密的联系。这篇文章将介绍四肢发达
最近的研究多采用“运动零食”一词来描述一天中多次进行的、持续时间≤1分钟的、孤立的剧烈运动。这种碎片化的运动方式具有短时、高效、高
改善体态:长时间保持一个姿势,比如久坐学习办公或长时间低头看手机,会导致肌肉变得紧张和不平衡,从而导致身体姿态问题,如圆肩、驼背等
据统计,我国每年心源性猝死(SCD)的人数约54万,抢救成功率不到1%。当专业急救人员赶到时,常常在事发10分钟以后或更久,错过了最佳抢救